
Er du klar til efterårets løb? Du kan pudse formen af nu ved at deltage i klubbens fællestræning fra torsdag d. 18. august, hvor vi starter op igen i samarbejde med Farum OK, Ballerup OK og OK73.
Træningen foregår hver torsdag med start mellem 17:15 og 18:00, hvor der løbende vil være instruktion. Du finder de forskellige mødesteder i vores kalender på hjemmesiden eller Facebook.
Det er gratis for klubbens medlemmer at deltage og der krævet ikke forhåndstilmelding. Er der ikke-medlemmer, der er interesserede i at prøve orienteringsløb, er man velkommen til at rette henvendelse til
- Detaljer

Så er vi i gang igen, og du kan komme i skoven til en frisk udendørsaktivitet for familier eller enkeltpersoner, der gerne vil have motion og en god oplevelse samtidig.
Det kræver ingen forudsætninger at deltage, blot lidt frisk energi, lidt gåpåmod, og passende tøj til en vandre- eller løbetur i skoven.
Første gang er søndag d. 16. januar i Sperrestrup Skov. Der er start kl. 10:00 - 11:00.
Detaljer omkring arrangementet finder du i kalenderen og på Facebook.
- Detaljer

Er dit barn mellem 2 og 10 år og klar på at komme ud i naturen, få nye venner og måske lære at finde vej i skoven? Så kom og prøv om de nystartede børnehold i Kildeholm Orienteringsklub er noget for jer!
Der bliver masser af sjove lege, jord under neglene, mulighed for at møde andre børn og få trænet motoriske færdigheder, når Kildeholm Orienteringsklub går i gang med forårssæsonen!
Børneholdet henvender sig til børn mellem 2 og 10 år, og træningen er en blanding af sjove lege i skoven og oplevelser i skoven med mulighed for at lære lidt om orienteringsløb undervejs.
For at deltage på børneholdet er et krav, at der er en forælder/voksen med, der kender barnet. Kom i tøj til at være ude og højt humør, så klarer vi resten.
Målet er at have det sjovt, måske få nye venner og lære at bevæge sig i naturen.
Vi slutter af med lidt at spise og drikke.
TILMEDING ER NØDVENDIG PÅ
Deltagelse er gratis, men vi forventer at barnet bliver medlem af klubben hvis I vil fortsætte efter de første 3 gange.
Mvh
Tine, Louise, Anja og Casper
Kildeholm Orienteringsklub
23/4, 7/5, 28/5, 11/6 | Sperrestrup Skov, parkeringsplads ved Langdyssevej 6, 3650 Ølstykke |
30/4, 21/5, 4/6, 18/6 | Ådalen i Frederikssund, parkeringsplads på Ågade |
14/5 | Byparken i Ølstykke |
- Detaljer

Tekniktræning for klubbens medlemmer
Så er vi klar til at fortsætte med den fælles tekniktræning i samarbejde med Farum OK, Allerød OK, OK73 og Ballerup OK. Her i efteråret er det ungdomseliteløberen Mikkel Lyskær fra Farum OK, som står for træningen. Træningen foregår torsdag sidst på dagen i nærområdet for de fem klubber, så det er til at nå på vej hjem fra arbejde eller studiet.
Træningen foregår som tidligere (før Corona) med løbende instruktion ved samlingspunktet mellem 17:15 og 18:00 efterhånden, som der dukker deltagere op. Der er træningsbaner på alle niveauer fra let til svære momentbaner. Træningen retter sig primært mod ungdomsløbere og voksne, som kan løbe selvstændigt i skoven. Man er naturligvis velkommen til at dukke op sammen med en erfaren løber og blive hjulpet gennem træningen.
Første træning finder sted torsdag d. 12. august i Farum Nyvang. Her kan man træne det moment, der benævnes 'Kort-kontakt', men man kan også blot løbe et normalt træningsløb, der passer til ens niveau og humør. Du finder lettest et overblik over træningsløbene, dagens skov/mødested og moment på enten klubbens hjemmeside, Facebook-side eller den nye orienteringsløbsportal orienteringsløb.dk.
Er du endnu ikke medlem af Kildeholm Orienteringsklub, er du velkommen til at kontakte
O-Teknik, Østkreds
Her er det også værd at nævne, at der jo også findes en fantastisk træningsmulighed, hvor man selv bestemmer, hvornår man tager i skoven. Østkredsen kører et initiativ, hvor en arbejdsgruppe ledet af et par dygtige ungdomsløber fra Tisvilde Hegn OK, udlægger baner i kredsens område. Disse baner er typisk tilgængelige en måneds tid. I øjeblikket og frem til 29. august er der fire baner alle udlagt i kystnære området med masse af udfordringer. Du finder de fire baner i Tisvilde Hegn, Hornbæk Plantage, Ulvshale (på Møn) og Vesterlyng (ved Havnsø).
Systemet er, at man selv printer et kort fra hjemmesiden, og derefter selv eller med kammerater drager i skoven. Det koster 25 kr i startgebyr per kort man printer. Betaling er via MobilePay og pengene går til Østkredsen til dækning af omkostninger ved projektet.
Divisionsmatch
Husk vi skal løbe divisionsmatch den 22. august i Lille Hareskov. Tilmelding som sædvanlig via O-Service. Er du i tvivl så kontakt
- Detaljer

Kunne du tænke dig at lære lidt mere om orienteringsløb? Så er her et eksklusivt træningstilbud til voksne og unge (14 år og op), som har deltaget i vore Familie- og Motionsorientering.
Med den seneste lempelse af forsamlingsforbuddet rettet mod det etablerede foreningsliv kan vi nu sætte gang i vores begynder- og klubtræning for medlemmerne af Kildeholm Orienteringsklub. Da vi ikke helt forventer at blive 25 fra klubben, vil vi gerne benytte lejligheden til at tilbyde de ledige pladser til interesserede voksne og unge (14 år og op), som har deltaget i Familie- og Motionsorientering. Vi håber at kunne friste et par stykker til at komme med til en træning, og derved få et lidt dybere indblik i vores sport, og hvad klubben kan tilbyde.
I løbet af et antal søndage i foråret vil vi afvikle begyndertræning. Vi starter med kortets signaturer og bevæger os derefter videre ud i ledelinjer, kurver, kompas, strækplanlægning og bomteknik. Banerne er ikke specielt lange. Fokus er på teknisk læring frem for fysik. Samtidigt vil der være træningsbaner for de mere erfarne løbere ud fra de samme elementer/træningsmomenter.
Træningen vil blive baseret på app'en UsynligO, som du skal installere på din mobiltelefon enten på forhånd eller på stedet. Medbring derfor mobiltelefon og holder/lomme til at have den i, når du løber. Da træningen forgår inde i terrænet og ikke kun på stier krævet det også gode løbesko og robust løbetøj.
Træningen vil blive gennemført under hensyntagen til gældende Corona-regler. Man kan kun deltage ved bekræftet forhåndstilmelding, og såfremt man er helt rask. Bekræftelsen vil gælde deltageren personligt og ikke familie eller andre.
Den første træning finder sted søndag den 7. marts 10:00 - 12:00.
Tilmelding kan kun sker via mail direkte til Casper på
Det vil være gratis og uforpligtende at deltage de første par gange.
Vi håber, at kunne byde dig velkommen til vores træning.
- Detaljer